随(suí)着工作和(hé)生活节奏(zòu)的加(jiā)快(kuài)，有睡眠障碍的(de)人群越来越多，真正能够一沾枕头就(jiù)着(zhe)的人越来越(yuè)少，一(yī)晚安(ān)眠对很多人来说成(chéng)为了很奢侈的事。

由于(yú)失眠严重(zhòng)影(yǐng)响(xiǎng)作(zuò)息，以及(jí)次日疲劳带来的(de)焦躁等会影响人们(men)的(de)身(shēn)心健康，由此，不少人都想(xiǎng)寻(xún)找有效的助眠(mián)手段。目前，除了服药外，一种(zhǒng)名为ASMR的音频(pín)助眠方(fāng)式逐渐走进(jìn)了大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。

在深夜时分睡不着的时候打开快手或(huò)者抖音(yīn)都有一些直播在(zài)进行哄睡(shuì)，有御姐(jiě)、甜(tián)美、可爱各种各(gè)样的(de)声音。从术(shù)语角度(dù)来讲，这种声音(yīn)就是ASM画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东R！

ASMR（英(yīng)语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经(jīng)络反应，意思是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺(cì)激，在颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生的令(lìng)人愉悦的独特刺激感，又(yòu)名(míng)耳音、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品类型很多，包括激烈(liè)型、轻松型(xíng)、带有(yǒu)故事情节和(hé)寓意的类型(xíng)等。

简单(dān)来说(shuō)，它就是通(tōng)过声音触(chù)发人们的某(mǒu)种生理(lǐ)反(fǎn)应，即通过模拟(nǐ)声音来触(chù)发听众感(gǎn)知，而一旦这种感知反(fǎn)应被触发，就(jiù)会带来一系列效(xiào)果，包括(kuò)画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东放松(sōng)压力、助(zhù)眠等。

当然(rán)，助(zhù)眠(mián)的效果也因人、因声(shēng)而异，ASMR的助眠功效目前在国内外(wài)还(hái)存在(zài)一些(xiē)争议，神经(jīng)学上也还没有十分(fēn)严(yán)谨(jǐn)的学术结论，很多(duō)听众之所以爱听，主要还(hái)是因为聆听ASMR对助眠有一(yī)些帮助。

在网络上，有各种各样(yàng)的(de)“ASMR资源”，这(zhè)些资源被称为“网络哄(hǒng)睡音频”“网络(luò)助眠音(yīn)频”，通(tōng)过使(shǐ)用各类道具模拟不(bù)同的声音(yīn)，在(zài)深夜时段，通(tōng)过网络(luò)传到千(qiān)千(qiān)万万个(gè)听众耳中，缓解压力、放松精神(shén)，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到学(xué)术上的完(wán)全(quán)认(rèn)可，但是(shì)作为一种可以尝试的助(zhù)眠手段(duàn)，大家在失眠的(de)时候(hòu)不妨听一下试试(shì)，毕(bì)竟(jìng)如(rú)果真(zhēn)的(de)有效当然好(hǎo)，如(rú)果没有效(xiào)果的话也没啥损失(shī)，只是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东