酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用。

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