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广西属于南方还是北方 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙广西属于南方还是北方、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一(yī)起食(shí)用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样实际(jì)上(shàng)是起不广西属于南方还是北方到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个(gè)小(xiǎo)时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。