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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòn台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗g)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏(huài)牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫(háo)升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算