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头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上(shàng)适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必(bì)要(头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益(yì)作用。