哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗(ma)，一个(gè)哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗饭减肥(féi)的时候(hòu)多喝水多(duō)吃些水果是比较好的，现在(zài)哈(hā)密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的(de)了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么(me)时候吃是比(bǐ)较合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量等(děng)于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一(yī)点，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不(bù)变，这(zhè)样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一(yī)种典型的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(f广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常ēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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