河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(j天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖iào)营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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