河粉和(hé)米饭哪个热量高克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(gu克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思ò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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