说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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