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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰富一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的>

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明(míng一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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