中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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