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homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等(děng)步(bù)骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水分蒸(zhēng)发而获(huò)得的干燥(zào)的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的(de)减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多(duō)人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含(hán)量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定(dìng)的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的(de)的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调(diào)制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的(de)时候才能更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时(shí)后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每天饮用的(de)量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那么可(kě)怕，速溶homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取有(yǒu)效的(de)成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因(yīn)，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压(yā)、糖(táng)尿病等(děng)相(xiāng)关的疾(jí)病，而(ér)植脂(zhī)末之中含有氢(qīng)化的植物(wù)油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人(rén)体的健(jiàn)康是不利的(de)，所以我们经常会提到(dào)要避免过(guò)量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开(kāi)始接触(chù)的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定(dìng)原因的，即(jí)使不(bù)加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢但却是(shì)好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数，或(huò)许(xǔ)还会增加(jiā)您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们(men)称为近一(yī)百年毁了我们人类健康(kāng)的(de)头号(hào)敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要(yào)是以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成分表来(lái)分析(xī)，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过(guò)了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无(wú)妨(fáng)的(de)，但是如(rú)果养成习(xí)惯的(de)话，这(zhè)种(zhǒng)危害就(jiù)真的不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常(cháng)会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝(hē)了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可(kě)以(yǐ)选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是一项了不起的发(fā)明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的(de)美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的(de)化学(xué)家将植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本非常(cháng)低而且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易(yì)腐败变质，于是(shì)大(dà)量的使用到(dào)食品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的(de)不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然都(dōu)添加(jiā)了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使人(rén)变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可(kě)能引起失眠。