怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)？首先观察南(nán)瓜的颜(yán)色的。关(guān)于怎(zěn)么(me)挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的(de)老南瓜呢，俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗怎么挑甜的(de)老南瓜视频(pín)，老南(nán)瓜怎么(me)挑选才(cái)甜，老南瓜甜(tián)吗等问题，农商网(wǎng)将为你(nǐ)整理以下的生活知识：

老南瓜可以生吃吗(ma)

　　老南(nán)瓜(guā)是可以生(shēng)吃(chī)的(de)。

　　南瓜可以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的胡萝卜素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及果(guǒ)胶等营养物质(zhì)，

　　生俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗吃南瓜可以较好的保(bǎo)存其营养价值，但建议控制摄入(rù)量(liàng)，以免(miǎn)造成胃肠道不适(shì)，日常适量生吃(chī)南瓜，对于改善(shàn)皮(pí)肤状态、缓(huǎn)解便秘发生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜(guā)的颜色。

　　不(bù)同的品种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一(yī)样的。

　　市场上常卖(mài)的两(liǎng)个品种，一(yī)个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的(de)就(jiù)要挑选(xuǎn)颜色(sè)橙色的，成熟的(de)好(hǎo)，口(kǒu)感就好;还有一种京绿栗南瓜(guā)，北京的品种，挑选要找(zhǎo)颜(yán)色(sè)深(shēn)绿的(de)、所(suǒ)以(yǐ)，什么样(yàng)的(de)南瓜又面(miàn)又甜，首(shǒu)先看颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜(guā)外形。

　　可(kě)以(yǐ)通过看南瓜的(de)形状看出来，有(yǒu)的南瓜是圆的，带有条纹的；有(yǒu)的(de)是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在(zài)挑选的(de)时候，要找(zhǎo)形(xíng)状(zhuàng)完整的，有凸起或斑点的(de)不影响口(kǒu)感(gǎn)，这是(shì)南(nán)瓜抵制虫害(hài)，保(bǎo)护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用(yòng)手掐(qiā)南(nán)瓜外皮(pí)，如果比(bǐ)较(jiào)坚硬，那就是老南瓜；如果一掐(qiā)就破，那就是嫩(nèn)南瓜(guā)。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时(shí)，可将南瓜托起，一只手去(qù)轻轻(qīng)的(de)拍打，辨(biàn)别一下南(nán)瓜的声音(yīn)，闷响的(de)就是老南瓜，反之，成熟度(dù)就没那么好了。

如何挑选甜南(nán)瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄(huáng)色(sè)的南(nán)瓜，颜(yán)色越深(shēn)黄，条(tiáo)纹越清楚粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是(shì)成熟南瓜(guā)。

　　不管什么(me)品(pǐn)种，棱(léng)越深、瓜瓣儿(ér)越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后(hòu)有一(yī)种清香气味，而没(méi)有成(chéng)熟的嫩(nèn)瓜(guā)有一种菜(cài)瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就(jiù)破，就(jiù)证(zhèng)明成熟度(dù)不够。

　　另外(wài)，用手(shǒu)掐一下南瓜(guā)上的那一(yī)小段茎，如果感觉(jué)非(fēi)常硬，就证明南(nán)瓜(guā)采摘的时机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开(kāi)的南瓜还可以看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽饱满也(yě)是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)A原(yuán)，可(kě)以参与(yǔ)胃内(nèi)上皮组织(zhī)的正常代(dài)谢，保(bǎo)护胃黏膜(mó)，促(cù)进溃(kuì)疡愈合;果胶(jiāo)则可以让消化道免受粗糙(cāo)食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南瓜从中医的(de)角度认为：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学研(yán)究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱(ruò)的人增强肝(gān)肾(shèn)细胞的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病(bìng)：南(nán)瓜俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗富含维生素a、维生素c和维(wéi)生素e，能促进胰(yí)岛(dǎo)素的分泌;南(nán)瓜中的果胶可推(tuī)迟(chí)食物排空、延(yán)缓肠道对(duì)糖类(lèi)的吸收，从而控(kòng)制血糖升(shēng)高。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物质(zhì)钴，是胰(yí)岛素(sù)细胞(bāo)合成胰(yí)岛素所必(bì)需的物质。

　　所以糖尿病患者应(yīng)适当(dāng)吃些用南瓜(guā)做的食物。

　　参考(kǎo)资料来源(yuán)：人(rén)民网-南瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好南(nán)瓜

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