说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不c="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了(le)解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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