说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来的感公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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