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山芋可以减肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克(kè)熟山芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心(xīn)摄入过(guò)多热量,可以代(dài)替部分主食。而适当摄(shè)入植物(wù)纤维,还(hái)可以起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触时间(jiān)更长。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生物(wù)来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大(dà)一(yī)点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放(fàng)在家(jiā)里干(gàn)燥,通风的环境中。劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么,劳心者治人 劳力者治于人是什么意思p>

  可以(yǐ)保存(cún)一年时(shí)间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的(de)作用,旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个(gè)方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑(sù)料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样是放在干(gàn)燥通风的地方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能(néng)够(gòu)防止(zhǐ)外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也(yě)能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较少,也(yě)可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存(cún)之(zhī)前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可(kě)以保存一年都会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新(xīn)鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)怎样保存(cún)

  很多人特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头,所以说一次性(xìng)会买(mǎi)很多(duō)芋头回来,这样自己一(yī)天肯定(dìng)是(shì)吃不(bù)完的(de),想要将芋(yù)头保存下来(lái),但是害怕(pà)保存不(bù)好(hǎo),担心这个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多人常常为这个事情(qíng)担忧,也(yě)担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好(hǎo),芋头(tóu)保存(cún)不好很(hěn)容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿(shī)不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之后(hòu)尽快食用,并且一(yī)定不(bù)能放(fàng)入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时(shí)间(jiān),可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外(wài)界气温(wēn)高(gāo),芋头(tóu)呼吸旺盛(shèng),要(yào)注意通风散热。

劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么,劳心者治人 劳力者治于人是什么意思  控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太(tài)多(duō)的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么,劳心者治人 劳力者治于人是什么意思不(bù)妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如果(guǒ)不是(shì)很多,那么最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存(cún)下来,但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那(nà)么自己一定(dìng)要把芋(yù)头(tóu)放在通(tōng)风的(de)地方(fāng)。

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