说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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