酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(z法西斯国家有哪几个hōng)一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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