烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦天津面积多少平方公里的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠天津面积多少平方公里度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作天津面积多少平方公里用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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