中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体现一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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