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75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的(把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们(men)的(de)身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。