说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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