说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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