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白芝麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥补头发(fā)成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中含有必(bì)定的(de)油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适(shì)量食(shí)用能(néng)够(gòu)起到(dào)护发(fā)的(de)效果，可是过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白(bái)，而(ér)通过(guò)漂白(bái)处理(lǐ)之(zhī)后(hòu)的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真卅是什么意思，卅是什么意思,读音实(shí)的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异味(wèi);而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者(zhě)说(shuō)有除(chú)了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻的(de)食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚(卅是什么意思，卅是什么意思,读音xū)弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血(xuè)性(xìng)本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食(shí);依据(jù)前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才(cái)能(néng)使人体吸收到(dào)养(yǎng)分(fēn)，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万(wàn)不(bù)要(yào)炒糊。

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