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山(shān)芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡，而(ér)且(qiě)山芋中富(fù)含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不(bù)用(yòng)担(dān)心摄入过多热(rè)量，可以代替(tì)部分(fēn)主(zhǔ)食(shí)。而(ér)适(shì)当摄入(rù)植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与肠道(dào)微生物的(de)接触时间更长。所以可以通(tōng)过调(diào)节肠道微生(shēng)物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群(qún)可以适当吃(chī)山芋帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保(bǎo)管(guǎn)存放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里(lǐ)有纸箱的，可以准(zhǔn)备(bèi)一个稍(shāo)微(wēi)大一点的纸箱，在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服，再(zài)把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法(yī)层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面盖一层报(bào)纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的(de)环境(jìng)中。

　　可以保存一年时(shí)间不坏，因为(wèi)纸箱有(yǒu)透气防潮的(de)作用，旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋，不(bù)仅保存时间长(zhǎng)，而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越(yuè)甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会(huì处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法)长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同(tóng)样是放(fàng)在干燥通风的(de)地方(fāng)，这样(yàng)也可以保存很长时间不坏(huài)。

　　纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水，能够防(fáng)止外界(jiè)水分影(yǐng)响(xiǎng)新(xīn)鲜山(shān)芋，也能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来(lái)，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分，让新(xīn)鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

　　很(hěn)多(duō)人(rén)特别的喜欢吃(chī)芋(yù)头(tóu)，所以说一次性会买很多芋头回来，这样自己一(yī)天(tiān)肯定是吃不完的，想要将芋头(tóu)保存下来(lái)，但是(shì)害怕保存(cún)不好(hǎo)，担心(xīn)这(zhè)个(gè)芋头(tóu)坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多(duō)人(rén)常(cháng)常为这个事情担忧，也担心自己(jǐ)不能吃到(dào)新(xīn)鲜(xiān)的芋头，芋头(tóu)还是吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo)，芋头保存不好很容易坏掉的(de)，也很容易发(fā)芽，那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到(dào)伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖，表(biǎo)皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜(yí)湿(shī)不宜(yí)干之说，过(guò)干也会(huì)导致腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用(yòng)，并(bìng)且一定(dìng)不(bù)能放入(rù)冰箱，当气温(wēn)低(dī)于7℃度时，应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保存较长时(shí)间，可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法～30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意(yì)的是，在贮藏初(chū)期，由于(yú)外(wài)界气温高，芋(yù)头(tóu)呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保存好的话(huà)，那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的(de)这些保存芋头的方法，如果不是很多，那么最好是放在(zài)冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存下来，但是一定不能削皮，这(zhè)样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久，如果没有冰箱，那么自己一(yī)定要(yào)把芋头放在通风的(de)地方(fāng)。

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