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　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时(shí我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊)结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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