酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qí浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗n)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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