酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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