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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色根号20等于多少 化简 根号怎么算，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在(zài)用手去感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有(yǒ根号20等于多少 化简 根号怎么算u)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如根号20等于多少 化简 根号怎么算你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜(guā)的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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