河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里)条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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