烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(p凝神静气的意思，凝神静气的意思解释íng)果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干凝神静气的意思，凝神静气的意思解释净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好凝神静气的意思，凝神静气的意思解释的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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