河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

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　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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