一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化(hu朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思à)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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