酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīn站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的g)会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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