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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的(de)总(zǒng)热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热(rè)解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地(dì)带(dài)之(zhī)外,大部(bù)分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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