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一公(gōng)里大概要走几分钟

　　一公(gōng)里大概要走11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年(nián)人和小孩(hái)的步行(xíng)速度会(huì)稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而(ér)有研究结(jié)果俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米发现,走(zǒu)路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。

一公里大概多少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一(yī)般为１７００步(bù)左右。

　　正常(cháng)人(rén)的(de)步(bù)行速(sù)度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公(gōng)里与(yǔ)千米(mǐ)的区别

　　公里是由市制(zhì)单位“里”的(de)衍生的一个单位，就(jiù)像公斤与(yǔ)斤是一样的(de)，在本质上都是属于中国传统的单位，在日常生活中人(rén)们早(zǎo)已习(xí)惯用公里来表(biǎo)达距离(lí)的单位，所以这就是现在依旧(jiù)有人使用(yòng)该单位(wèi)的原因。

　　千米俗称(chēng)公(gōng)里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候由(yóu)法国科(kē)学家组成的(de)特别委(wěi)员会定(dìng)制(zhì)的(de)标(biāo)准，之后就一直延(yán)续下(xià)来(lái)，一公(gōng)里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘）。

　　但是(shì)中国(guó)人一(yī)般用“里”用的(de)多，很久(jiǔ)以前就(jiù)有着几里地的称呼，所以公里逐(zhú)渐取代千米在国(guó)人心中传播开(kāi)来，现在基本上人们都是用公(gōng)里来表示距离，但是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其实(shí)还是1千米(mǐ)，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一(yī)里就(jiù)被特指为一市里(lǐ)，人(rén)们常说的“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这个(gè)计量单位来计(jì)算的，而一里地就(jiù)是500米，也就是1公里的一(yī)半(bàn)，所以现在(zài)人们再说一公里等(děng)于多少(shǎo)千米的时候就(jiù)不(bù)要弄混了，一(yī)公(gōng)里就是(shì)一千(qiān)米，一里才是0.5千米。

散步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达(dá)到(dào)益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步(bù)的速度也(yě)有规定。

　　缓(huǎn)步是(shì)步频(pín)缓慢(màn)，步幅不(bù)大的步行(xíng)，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老年(nián)体弱者。

　　快步是(shì)步频稍快，步(bù)幅也不(bù)太大的(de)步行，每分(fēn)钟约(yuē)１２０步左(zuǒ)右，这种散步比较轻(qīng)快，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加(jiā)力量。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且(qiě)停，行走一段路程(chéng)后可以(yǐ)休息，继而再走。

　　步行(xíng)方法(fǎ)还有(yǒu)很多(duō)。

　　不管(guǎn)是那种形式(shì)的步行，犹如(rú)文化艺术一样，没有(yǒu)一成(chéng)不变的固定模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身体状况(kuàng)和兴趣爱好也(yě)常有变(biàn)化(huà)，因此，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这(zhè)个缘在步(bù)行中(zhōng)说来就是有恒：持之(zhī)以恒；有序：循(xún)序渐进；有度：适度运动(dòng)。

一公里大概多(duō)少步

　　正常(cháng)行走(zǒu)一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米(mǐ)之(zhī)间，1公里等(děng)于(yú)1000米，走一公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的(de)走路姿势应该(gāi)是(shì)抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯干自(zì)然伸直；收(shōu)腹，身体(tǐ)重心稍向前(qián)移；上(shàng)肢与下肢配合协调，步伐适(shì)中，两(liǎng)脚(jiǎo)落地有节奏感。

　　步(bù)行做到三(sān)宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如(rú)闲庭信步(bù)之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所不(bù)及的。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不(bù)宜匆忙(máng)，更不(bù)能琐事烦(fán)身(shēn)，要(yào)顺其自(zì)然(rán)，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而(ér)行，做到形动而不疲，否则容易(yì)伤身(shēn)体。

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