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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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