一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻(má)油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值(zhí)

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受肪，还(hái)有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发(fā)育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受p>

鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少大卡

　　鹅蛋的热(rè)量（以100克可食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热量约占中国营(yíng)养(yǎng)学会推荐的普通成年(nián)人(rén)每天所需摄入总(zǒng)热量的8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受tǐ)很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225到280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色(sè)，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

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