中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(k电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文ōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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