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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗g)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎig跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗)的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个小时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害(hài)我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。