酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。5k是多少钱，5k是多少钱人民币 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>5k是多少钱，5k是多少钱人民币先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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