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　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为了排(pái)出(chū)宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步(bù)恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分(fēn);下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形发硬的(de)小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失(shī)后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡(shuì)姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应(yīng)形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这(zhè)样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后(hòu)三(sān)天(tiān)就(jiù)可以(yǐ)下床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(社日节是什么节日 社日节是农历几月初几hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉(jué)就(jiù)像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每(měi)天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚(dù)子(zi)要是有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这种情况是属(shǔ)于(yú)子宫(gōng)正常收(shōu)缩(suō)，不(bù)要过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时处于缩(suō)小当中，通(tōng)常(cháng)是能(nén社日节是什么节日 社日节是农历几月初几g)够恢复到(dào)怀孕以前的样子。

　　建议您(nín)可适(shì)当做下提肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按(àn)摩，只要把宫腔里的污(wū)血(xuè)排(pái)干净，这样(yàng)子(zi)宫就(jiù)够渐渐收缩(suō)与复原的(de)。

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