说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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