一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　600毫升等于多少斤水，800ml是多少水　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然600毫升等于多少斤水，800ml是多少水后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核(hé)黄(huáng)素，对人(rén)视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。

鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克(kè)可食部(bù)分计）是196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热量约占中国营养(yǎng)学会(huì)推荐的普(pǔ)通(tōng)成年人每天(tiān)所需(xū)摄入总热量(liàng)的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约(yuē)重225到(dào)280克，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈(600毫升等于多少斤水，800ml是多少水chéng)白色(sè)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

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