中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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