宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由(yóu)于处理(lǐ)后的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部(bù)分，使得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分(fēn)类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始(shǐ)吧

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