孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增(zēng)加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷(lín)、钾(jiǎ)等营(yíng)养元素，可以给孕妇补(bǔ)充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的味(wè公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表i)道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜(tián)的(de)水果，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升高，会(huì)对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇(fù)是(shì)可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕(yùn)期适量的(de)食用(yòng)山(shān)竹(zhú)有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的(de)发育(yù)。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食物，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可(kě)以缓解(jiě)孕期燥(zào)热，但是切(qiè)不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸(suān)中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的(de)，可(kě)以增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预(yù)防孕期(qī)的便秘，还(hái)可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要(yào)营养均衡(héng)，多(duō)吃富含高蛋(dàn)白质的饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以减少便秘(mì)的发生，可(kě)以增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个合(hé)适