河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过人(r吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法én)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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