烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo中国的国粹有哪些)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡中国的国粹有哪些，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但中国的国粹有哪些味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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