宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由(yóu)于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮zuò)降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关(guān)的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着(zhe)哄(hǒng)你入(rù)睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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